Es gibt diverse "Kleinigkeiten", die unsere Gesundheit beeinträchtigen.
Aber unsere Gesundheit ist alles andere als eine Kleinigkeit.

Seminar Körpersignale

Ziele/Nutzen

In unserer heutigen Zeit sind wir alle vermehrten Belastungen ausgesetzt - in der der Arbeitswelt sowie im privaten Bereich (Schichtarbeit, hohes Arbeitsaufkommen, Terminarbeiten, Lärm, Reizüberflutung…..)

Dies hat Auswirkungen auf unseren Körper wie z.B. Nacken/Schulterverspannungen, Augenbrennen, Konzentrationsmangel, Blutdruckanomalien, nervöse Ticks, Reizbarkeit, Versagensangst……

Ziel dieses Seminars ist es, das Körpergefühl/die Körperwahrnehmung der Teilnehmer zu aktivieren bzw. zu sensibilisieren, dass sie bereits frühe Stress-Warnsymptome wahrnehmen und durch Soforthilfemaßnahmen gegensteuern können und entspannen.

Mir ist wichtig, dass die Teilnehmer die positive Auswirkung von Freude erkennen, wie sie entspannend auf den Körper wirkt, und wie dann die gute Laune die Körperfrequenz verändert und uns gelassener und weniger stressanfällig macht.

Dieses Seminar beinhaltet praktische Übungen.

Inhalt

+ Entstehung von Stress und seine Auswirkung auf unseren Körper
+ Der Körper als Messinstrument - Techniken der Körperwahrnehmung
+ Atmung - gezielte Hilfe bei Stress
+ Feldenkrais
+ Focus
+ Grenzen
+ Kraft der Gedanken

Dauer des Seminars

1 Tag
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Termin

Bitte telefonisch oder per Mail anfragen.